Petak 28. 7. 2017.
Washington
140
  • Chicago
    210
  • New York
    180
  • Belmont
    200
  • Atlanta
    230
  • Boston
    250
  • Firt
    210
  • Denver
    230
  • Detroit
    190
  • Dover
    230
  • Hartford
    210
  • Orlean
    200
  • Helena
    260
  • Ren
    180
  • Honolulu
    250
  • Las Vegas
    280
  • Portland
    260
  • Salem
    220
  • Santa Fe
    160
  • Tampa
    270
  • Topeka
    210
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Gideon Grajf (66)
GUBITNIK
Damir Šehović (36)
DNEVNI HOROSKOP
vodolija21. 1. - 19. 2.
San će vam doneti neki ideju kako rešiti problem koji vas je mučio u poslednje vreme. Konačno možete učinite nešto da problemi nestanu. To će biti više nego olakšanje za vas, biće pravi blagoslov! Prijatelji će hteti da vas izvedu da proslavite, ali vi ćete verovatno želeti da ostanete kući i uživate samostalno.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Danas ćete dobiti više od jednog poziva sa odličnim vestima! Uzbudljive i divne promene su na pomolu. Ali imajte na umu da sa promenama dolaze i nepoznanice. Možda ce vam sežzivot okrenuti naglavačke. Razmislite da li želite da ostanete u istoj kolotečini do kraja života. Budite uporni da postignere rezultate.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Danas ćete možda osetiti neočekivano oslobađanje napetosti koje vas je toliko kočilo i ogranicavalo u poslednje vreme da sad želite da izađete na ulicu i pričate sa svima. Od sada pa na dalje, želje koje su vam izmicale mogu početi da se manifestuj u vašem životu. Jedna od tih želja bi mogla biti emotivne vrste.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    122.44 din.
  • AUD =
    80.64 din.
  • CAD =
    80.78 din.
  • SEK =
    12.57 din.
  • CHF =
    112.4 din.
  • GBP =
    140.48 din.
  • USD =
    109.13 din.
  • HRK =
    16.51 din.
  • BAM =
    62.6 din.
  • 2017 © - vesti online