Petak 22. 9. 2017.
Washington
100
  • Chicago
    270
  • New York
    210
  • Belmont
    180
  • Atlanta
    250
  • Boston
    260
  • Firt
    200
  • Denver
    220
  • Detroit
    250
  • Dover
    220
  • Hartford
    200
  • Orlean
    210
  • Helena
    260
  • Ren
    140
  • Honolulu
    300
  • Las Vegas
    240
  • Portland
    280
  • Salem
    240
  • Santa Fe
    240
  • Tampa
    280
  • Topeka
    290
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Leonardo Dikaprio (43)
GUBITNIK
Aleksandar Vulin (43)
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Budite umereni i strpljivi pa će ovaj dan proći bez posebnih potresa. Ne dozvolite da preuveličavaju vaš neuspeh i na taj način vas demorališu.
SAVET: kvalitetnim snom izbegnite migrenu.
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Neprijatna atmosfera u vašem domu prekida idilu u koju verujete, jer ne želite da priznate sebi da nešto mora da se promeni. Strah od realnosti vas vodi u tenziju.
SAVET: unosite više tečnosti.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Dobar trenutak za realizaciju projekta i prilika za potpisivanje novog ugovora. Imate velike planove i ovo je jedan korak bliže cilju.
SAVET: budite odlučni.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.49 din.
  • AUD =
    79.7 din.
  • CAD =
    79.67 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    104.18 din.
  • GBP =
    131.57 din.
  • USD =
    101.47 din.
  • HRK =
    16.15 din.
  • BAM =
    61.09 din.
  • 2017 © - vesti online