Subota 18. 11. 2017.
Washington
20
  • Chicago
    80
  • New York
    -30
  • Belmont
    -40
  • Atlanta
    70
  • Boston
    200
  • Firt
    -30
  • Denver
    50
  • Detroit
    50
  • Dover
    00
  • Hartford
    -40
  • Orlean
    10
  • Helena
    140
  • Ren
    -70
  • Honolulu
    220
  • Las Vegas
    130
  • Portland
    220
  • Salem
    160
  • Santa Fe
    90
  • Tampa
    150
  • Topeka
    140
0
Nedelja 16.07.2017.
00:30
blic.rs, Vestionline A

Svaki put kada idete da piškite, uradite ove 3 stvari: Kilogrami se sami tope

Pre nego što u neverici odmahnete glavom, razmislite o ovim činjenicama - prosečna žena piški šest do osam puta u toku 24 sata, dakle oko pet do seda puta dok je budna. Ako pijete više vode, brojka se lako penje i na 10 puta dnevno.

youtube.com
Uz malo truda do savršenog zdravlja, a i tela

To praktično znači da imate šest do 10 šansi dnevno da u svoj raspored uključite i malo vežbanja.

Zato, ako već pokušavate da se rešite viška, uradite ove stvari kada krenete do toaleta.

Traju samo minut, a pomažu.

Ovo su vežbe koje možete da odradite u prolazu:

10 sklekova (ako niste u kondiciji, možete i sa kolenima oslonjenim o pod)

10 čučnjeva

10 iskoraka

Računica je jasna - recimo da koristite toalet šest puta dnevno, to je onda po 60 čučnjeva, sklekova i iskoraka, što je sjajno. I ne zaboravite - svaka, pa i najmanja vežbica se računa.

TRENUTNO NAJČITANIJE

POVEZANE VESTI

VIDEO VESTI
ŠTAMPANO IZDANJE
DOBITNIK
Džejms Ruf (46)
GUBITNIK
Miroslav - Muta Nikolić (61)
DNEVNI HOROSKOP
ribe20. 2. - 20. 3.
Dobro se osećate, što možete iskoristiti za donošenje veoma važne odluke koja se tiče nekih odnosa koji vam dugoročno mogu promeniti društveni status.
SAVET: budite odlučni.
DNEVNI HOROSKOP
lav22. 6. - 23. 8.
Previše sve primate lično. Opterećuju vas drugi ljudi, a posebno situacija vašeg partnera koji se u poslednje vreme ne oseća najbolje.
SAVET: pojačajte ishranu.
DNEVNI HOROSKOP
devica24. 8. - 23. 9.
Nesmotreno upadate u raspravu koja se završava žestokom svađom. Nije trenutak za verbalno nadmetanje, duga šetnja je dobar izbor pred kraj dana.
SAVET: opustite se.
KURSNA LISTA
  • EUR =
    119.14 din.
  • AUD =
    78.92 din.
  • CAD =
    80.89 din.
  • SEK =
    12.5 din.
  • CHF =
    102.92 din.
  • GBP =
    135.26 din.
  • USD =
    99.6 din.
  • HRK =
    15.91 din.
  • BAM =
    60.91 din.
  • 2017 © - vesti online